O sensibilidade no tornozelo pode ser um sintoma de problemas comuns . Um aquecimento prévio dos músculos do tornozelo antes da prática esportiva pode ajudar a prevenir o risco de dores . Existem diversos métodos eficazes para realizar o acalentamento do calcanhar. . Um banho quente na área dolorosa também pode ajudar a aliviar a dor e a rig